Einzeltherapie
Wenn Sie Interesse an einer Einzeltherapie haben, können Sie sich gerne per E-Mail oder telefonisch melden. In einem ersten persönlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen sowie die aktuelle Situation zu klären und gemeinsam zu besprechen, ob und in welcher Form eine therapeutische Begleitung sinnvoll und möglich ist. Termine werden individuell und nach Verfügbarkeit vereinbart.
Kontakt:
info@sophieauer.com
+43 677 63 99 78 73
Psychotherapeutische Gruppentherapie
Psychotherapeutische Gruppen bieten einen geschützten, professionell begleiteten Raum, in dem persönliche Themen im Kontakt mit anderen Menschen bearbeitet werden können.
Viele psychische Muster entstehen in Beziehung und lassen sich besonders wirksam dort verstehen und verändern.
Gruppenpsychotherapie ermöglicht es, eigene Erfahrungen zu vertiefen, neue Perspektiven zu gewinnen und im Miteinander tragfähige Entwicklungsschritte zu machen.
Sie verbindet individuelles Erleben mit gemeinsamer Erfahrung und bietet Halt, Orientierung und therapeutische Begleitung in einem verlässlichen Rahmen.
Gruppe
Authentisch statt angepasst
Viele Menschen entwickeln früh die Tendenz, sich anzupassen und erleben sich als brav, rücksichtsvoll oder leistungsbereit. Diese Fähigkeiten entstehen in Verbindung mit anderen Menschen (Familie, Schule, Beruf und andere soziale Kontexte), sie sind wichtig und gesellschaftlich notwendig. Gerät Anpassung jedoch aus dem Gleichgewicht, weil eigene Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen dauerhaft zurückgestellt werden, wird sie für die betroffene Person belastend. Häufig entstehen dann innerer Stress, Erschöpfung oder ein zunehmendes Gefühl von innerer Unstimmigkeit. Der Wunsch, authentisch zu leben und sich selbst ernst zu nehmen, bleibt dabei oft unerfüllt.
Warum ist die psychotherapeutische Gruppenarbeit so wirkungsvoll?
Anpassung, Bravsein, Selbstzurücknahme sowie Scham, Schuld oder Angst vor Ablehnung sind keine rein inneren Phänomene, sondern aus früheren Beziehungserfahrungen entstanden. Entsprechend wird Veränderung dort möglich, wo neue, tragfähige zwischenmenschliche Erfahrungen gemacht werden können, wie in der psychotherapeutischen Gruppe.
In der psychotherapeutischen Gruppe profitieren die Teilnehmer:innen von:
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Korrigierenden Beziehungserfahrungen: Sich authentisch zu zeigen, anstatt angepasst zu sein, führt in der Gruppe nicht zu Ablehnung oder Beschämung, sondern zu Halt und Verständnis.
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Unmittelbarem Erleben: Anpassungsmuster zeigen sich unmittelbar und können therapeutisch aufgegriffen und bearbeitet werden.
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Resonanz: Rückmeldungen der anderen ermöglichen ein differenzierteres und realistischeres Selbstbild.
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Normalisierung und Entlastung: Zu erleben, dass andere Menschen ähnliche innere Konflikte rund um Anpassung haben, reduziert Scham und innere Isolation.
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Übungsfeld für authentisches Verhalten: Eigene Bedürfnisse äußern und sich ehrlich zeigen, kann in einem sicheren therapeutischen Rahmen erprobt und erlebt werden.
Alle Menschen, die sich von einem Gruppenangebot angesprochen fühlen, sind herzlich willkommen; sofern wir uns noch nicht kennen, empfehle ich vor Beginn der Gruppenarbeit eine vorgelagerte Einzelsitzung, um Anliegen, Erwartungen und die Passung zum Gruppensetting in Ruhe gemeinsam zu klären.
Für Rückfragen, bei Interesse oder für die Anmeldung freue ich mich über eine
persönliche Kontaktaufnahme.
Termine: 27.2., 6.3., 13.3. und 20.3.2026
Uhrzeit: 16.30 bis 18 Uhr
Kosten: 65 € je Termin
Eine teilweise Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.