Gruppenpsychotherapie
Gemeinsam wachsen
Psychotherapeutische Gruppen bieten einen geschützten, professionell begleiteten Raum, in dem persönliche Themen im Kontakt mit anderen Menschen bearbeitet werden können. Viele psychische Muster entstehen in Beziehung und lassen sich besonders wirksam dort verstehen und verändern.
Was die Gruppe Ihnen bietet:
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Gemeinsamkeit statt Isolation: Erleben Sie, dass Sie mit Ihren Themen nicht allein sind. Das lindert Scham und das Gefühl des „Andersseins“.
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Der Spiegel der Anderen: Erhalten Sie wertschätzendes Feedback zu Ihrer Wirkung auf andere und lösen Sie so festgefahrene Beziehungsrollen.
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Sicherer Rückhalt: In der Verbundenheit der Gruppe entsteht der Mut, sich verletzlich zu zeigen und neue Seiten an sich zu entdecken.
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Neue Perspektiven: Nutzen Sie die Vielfalt der anderen Lebensgeschichten, um den eigenen „Tunnelblick“ zu verlassen und neue Lösungswege zu finden.
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Eigene Stärken spüren: Erfahren Sie, wie wertvoll Ihre Präsenz für andere ist. Dieses Geben und Nehmen stärkt Ihr Selbstvertrauen.
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Emotionale Klarheit: Lernen Sie, Gefühle im Kontakt mit anderen deutlicher wahrzunehmen und sicher auszudrücken.
Meine Arbeitsweise in der Gruppe
Auch in der Gruppe integriere ich die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT), um über das Gespräch hinaus zu gehen. Durch die Arbeit mit dem Raum, der eigenen Körperwahrnehmung und Gegenständen machen wir Beziehungsdynamiken unmittelbar sichtbar und spürbar.
Rahmenbedingungen
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Teilnehmerzahl: max. 6 Personen, um eine vertraute Atmosphäre zu gewährleisten.
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Verschwiegenheit: Die Schweigepflicht gilt für mich als Therapeutin sowie verbindlich für alle Gruppenteilnehmer:innen.
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Kostenerstattung: Bei Vorliegen einer Diagnose ist eine Teil-Rückerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Möchten Sie die Dynamik der Gruppe für Ihre persönliche Entwicklung nutzen? Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützt.
Aktuelle Gruppenpsychotherapie
Gruppe
Authentisch statt angepasst
Viele Menschen entwickeln früh die Tendenz, sich anzupassen und erleben sich als brav, rücksichtsvoll oder leistungsbereit. Diese Fähigkeiten entstehen in Verbindung mit anderen Menschen (Familie, Schule, Beruf und andere soziale Kontexte), sie sind wichtig und gesellschaftlich notwendig. Gerät Anpassung jedoch aus dem Gleichgewicht, weil eigene Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen dauerhaft zurückgestellt werden, wird sie für die betroffene Person belastend. Häufig entstehen dann innerer Stress, Erschöpfung oder ein zunehmendes Gefühl von innerer Unstimmigkeit. Der Wunsch, authentisch zu leben und sich selbst ernst zu nehmen, bleibt dabei oft unerfüllt.
Warum ist die psychotherapeutische Gruppenarbeit so wirkungsvoll?
Anpassung, Bravsein, Selbstzurücknahme sowie Scham, Schuld oder Angst vor Ablehnung sind keine rein inneren Phänomene, sondern aus früheren Beziehungserfahrungen entstanden. Entsprechend wird Veränderung dort möglich, wo neue, tragfähige zwischenmenschliche Erfahrungen gemacht werden können, wie in der psychotherapeutischen Gruppe.
In der psychotherapeutischen Gruppe profitieren die Teilnehmer:innen von:
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Korrigierenden Beziehungserfahrungen: Sich authentisch zu zeigen, anstatt angepasst zu sein, führt in der Gruppe nicht zu Ablehnung oder Beschämung, sondern zu Halt und Verständnis.
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Unmittelbarem Erleben: Anpassungsmuster zeigen sich unmittelbar und können therapeutisch aufgegriffen und bearbeitet werden.
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Resonanz: Rückmeldungen der anderen ermöglichen ein differenzierteres und realistischeres Selbstbild.
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Normalisierung und Entlastung: Zu erleben, dass andere Menschen ähnliche innere Konflikte rund um Anpassung haben, reduziert Scham und innere Isolation.
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Übungsfeld für authentisches Verhalten: Eigene Bedürfnisse äußern und sich ehrlich zeigen, kann in einem sicheren therapeutischen Rahmen erprobt und erlebt werden.
Alle Menschen, die sich von einem Gruppenangebot angesprochen fühlen, sind herzlich willkommen; sofern wir uns noch nicht kennen, empfehle ich vor Beginn der Gruppenarbeit eine vorgelagerte Einzelsitzung, um Anliegen, Erwartungen und die Passung zum Gruppensetting in Ruhe gemeinsam zu klären.
Für Rückfragen, bei Interesse oder für die Anmeldung freue ich mich über eine
persönliche Kontaktaufnahme.
Termine: 27.2., 6.3., 13.3. und 20.3.2026
Uhrzeit: 16.30 bis 18 Uhr
Kosten: 65 € je Termin
Eine teilweise Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.